سحر بی نیاز در سال ۱۳۶۵ در تهران بدنیا آمده و پس از چندسال به همراه خانواده اش به کانادا مهاجرت کرده است.
این دختر ۳۰ ساله در سال های ۲۰۰۳, ۲۰۰۸ و ۲۰۱۲ در رقابت های مختلف مربوط به دختران شایسته شرکت کرد و سرانجام در سال ۲۰۱۲ زمانی که حدود ۲۶ سال سن داشت, عنوان میس یونیورس کانادا را بدست آورد.
سحر بی نیاز فارغ التحصیل دانشگاه بریتیش کلمبیا می باشد و علاه بر بازیگری در دنیا مد و مدلینگ نیز فعالیت می کند.